Sakyong Mipham

ದೇಹವು ಚಲನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

 ~~~

 ಸಕ್ಯಾಂಗ್ ಮಿಫಮ್, ಧ್ಯಾನದ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಓಡುವುದು: ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಪಾಠಗಳು

गति से शरीर को लाभ होता है, और मन को शांति से लाभ होता है।

 ~~

 सक्योंग मिफम, ध्यान के मन के साथ दौड़ना: शरीर और मन को प्रशिक्षित करने के लिए पाठ

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness.

~~

Sakyong Mipham, Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind